Zakaj je spalnico potrebno razstrupljati?

Zakaj je spalnico potrebno razstrupljati?

13. november, 2019

Spalnica je  magični prostor. Prostor v katerem si nabirate novih življenjskih moči.

Predvsem pa je prostor kjer preživite 1/3 svojega življenja!

Izračun je preprost 24 ur : idealnih 8 ur spanja = 1/3 dneva

Če ste med tistimi, ki spijo manj kot 8 ur dnevno in ste mnenja, da imate v tem primeru srečo, ste na napačni poti…

Drži, da se spalne potrebe s starostjo spreminjajo, vendar  manj kot 8 ur spanja, pomembno vpliva na vaše zdravje.

Zato na svojo prioritetno listo čimprej uvrstite daljši in kvaliteten spanec.

Kje začeti? Najbolje, s pripravo zdravega prostora v katerem spite.

In če je tako zelo pomembno, v kakšni spalnici spimo odrasli, kako zelo pomembna je zdrava otroška soba! Dojenček spi 10-14 ur dnevno! Novorojenček, pa kar 15 – 17 ur dnevno!

Otroška postelja Woodland

Spanje ni samo čas počitka. Med spanjem se telo regenerira.

V času spanca, potekajo v našem telesu procesi regeneracije mišic, organov, celic … s čiščenjem strupenih snovi iz telesa, ki škodijo našemu imunskemu  in ostalim sistemom v telesu.

Naš prebavni sistem ponoči potrebuje pavzo. Jetra (poleg še nekaterih organov) pa v času spanja, opravijo najpomembnejše delo razstrupljanja našega telesa.

Kje nastane problem? Če ne spite dovolj časa in se zgoraj našteti procesi ne zaključijo.

V vašem telesu se priče rušiti nujno potrebno ravnovesje. Narašča vam krvni sladkor, raven stresnega hormona kortizola,  itd.

Zato vas zdravniki vseskozi opozarjajo, da kronično pomanjkanje spanja vodi v diabetes, debelost, koronarna obolenja…

Zdrava spalnica (mišljeno ne strupena) je prav tako pomembna kot spanje samo.

O tem se le redkokdaj govori. Neka ameriška raziskava je dokazala, da je zrak v spalnici kar 6x bolj onesnažen, kot zrak zunaj. Dokazala je celo, da ta vzrok spada med 5 najpomembnejših škodljivih dejavnikov za vaše zdravje.

Kako je to mogoče? Od kje prihaja to onesnaženje ?

Večina iz pohištva in ostalih gradbenih materialov.

Ko se lotimo razstrupljanja kateregakoli prostora v hiši, sta pomembna le dva koraka.

V prostor ne vnašajmo novih nezdravih stvari!

Pričnimo umikati škodljive stvari iz prostora in čistiti zrak!

 

1Pohištvo iz masivnega lesa

Ste se kdaj vprašali, kje je pristalo pohištvo naših babic? Tiste stare masivne lesene omare in postelje?

Zamenjalo jih je moderno pohištvo v celoti iz iverice in MDF plošč. Cenovno ugodnejša izbira,  a s kratko življenjsko dobo in negativnim vplivom na vaše zdravje!

Je vredno, varčevati na ta način?

Veliko študij je dokazalo, da les ugodno vpliva na vaše zdravje in počutje.

Medicinska fakulteta v Gradcu je izvedla študijo s katero je dokazala, da se ljudje bolje počutijo v prostorih, ki so v celoti obdani z lesom , kot v tistih iz drugih gradbenih materialov. Znano je, da nekatere vrste terpentinov, pozitivno vplivajo na človeški živčni sistem in dihalne poti.

Prepričanje, da je masivno pohištvo drago, je v primerjavi z vrednostjo vašega zdravja popolnoma nepomembno.

Ob opremljanju stanovanja upoštevajte pozitivni vpliv lesa na počutje in opremite spalne prostore s pohištvom iz masivnega lesa.

Otroška soba iz masivnega lesa Woodland

2. Rastline

Nekatere rastline kot npr. Taščin jezik poleg proizvodnje kisika, filtrirajo tudi strupene snovi prisotne v zraku. Raziskave NASE so pokazale, da rastline najbolje čistijo zrak v zaprtih prostorih. Na ožjem seznamu je rastlina Taščin jezik, ki so jo celo poimenovali » rastlina v spalnici« , saj je odlična za odstranjevanje dušikovega oksida, formaldehida in zelo učinkovito pretvarja ogljikov oksid v kisik ponoči.

Vir: Ambienti

3. Vzmetnica iz naravnih materialov

Vzmetnica je naložba, ki se vam zagotovo obrestuje. Večina vzmetnic je še vedno narejena iz poliuretanske pene, na osnovi nafte. Ta oddaja hlapne organske spojine, ki lahko povzročijo draženje kože in težave z dihali. Ker je to lahko vnetljiv material, ga obdelajo z ognjevarnimi kemikalijami od katerih so številne povezane z neplodnostjo, napakami v razvoju ploda, vedenjskimi težavami pri otrocih, različnimi oblikami raka ipd.

Poiščite vzmetnico , ki ne vsebuje:

. zaviralce gorenja,

. poliuretanske pene

. poliuretanska pena na osnovi soje ali na biološki osnovi

. sintetične lateks gume

. škodljivih lepil

. brez klasičnega bombaža ali drugih gensko spremenjenih vlaken

4. Posteljnina iz organsko pridelanega bombaža

Posteljnina, naj bo iz organsko pridelanega bombaža.

Zakaj je to pomembno?

Številne odeje, posteljnina in oblačila so sicer iz bombaža a, je ta obdelan s številnimi kemikalijami. Poleg tega poteka proizvodnja  bombaža običajno z ogromno količino pesticidov. Po podatkih inštituta RODALE, velja bombaž zaradi velike vsebnosti pesticidov za najbolj umazan pridelek na svetu.

Zato je bolje, da kupujete izdelke iz organsko pridelanega bombaža s certifikati.

Vir: Zelena trgovina

5. Čiščenje zraka v prostoru

Iz finančnih razlogov morda ne moremo zamenjati že obstoječih materialov v prostoru, lahko pa si pomagamo s čiščenjem zraka.

Na voljo sta dva načina:

  • čiščenje zraka z električnimi napravami,
  • s prisotnostjo rastlin v prostoru.

Električni čistilec zraka je odlična rešitev za vsak zdrav dom. Predvsem je to pametna rešitev za vse, ki imate morda plesen v prostoru, ste blizu prometnih cest, stanujete v mestu, se želite znebiti različnih vonjav v prostoru, ste astmatik ali alergik.

Vir: Klarstein

6. Lučka s himalajsko soljo

Te lučke so postale pravi hit v zadnjih letih, vendar z razlogom. Proizvajajo negativne ione. Številne raziskave kažejo, da negativni ioni pozitivno vplivajo na zdravje, predvsem na naše dobro razpoloženje in imunski sistem.

Solna lučka pritegne vlago iz zraka na površino lučke, kjer nato izhlapi v obliki negativnih ionov.

Vir: Bodi eko

7. Redno sesanje in čiščenje prostorov

Študija iz leta 2016, ki so jo vodili raziskovalci z inštituta za javno zdravje z univerze George Washington University Milken, je ugotovila, da tipični hišni prah vsebuje 45 strupenih kemikalij. 90% vzorcev prahu je vsebovalo 10 izjemno škodljivih kemikalij.

Vir: Karcher

Kako torej? Ste pripravljeni narediti nekaj zase in svojo družino?

Pričnite z detoksikacijo spalnic še danes!

Deli to objavo: